Publiczna Szkoła Podstawowa 
im. Jana Pawła II w  Lubszy 

z Filią w Dobrzyniu

„ŚNIADANIE DAJE MOC” WARSZTATY O ZDROWYM ŻYWIENIU I STYLU ŻYCIA - klasa 1

24 październik

Jak co roku nasza  klasa wzięła udział w programie edukacyjnym „Śniadanie Daje Moc”. Celem akcji jest promowanie zasad zdrowego odżywiania oraz zwiększanie świadomości uczniów na temat roli śniadania w codziennej diecie. Tego dnia przygotowaliśmy warsztaty o zdrowym żywieniu, przeprowadziliśmy również pogadanki na temat roli śniadania, jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. Dobrze zbilansowany posiłek daje  dzieciom  siłę i energię do nauki i zabawy, przyczynia się do lepszej  koncentracji. Wspólne przygotowanie i spożywanie śniadania sprawiło dzieciom wiele przyjemności i radości.

Pamiętajmy, że na zdrowy styl życia składa się zbilansowany posiłek i aktywność fizyczna, bo RUCH TO ZDROWIE!
Zasady zdrowego odżywiania dla uczniów według Instytutu 
Matki i Dziecka:
  1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem 
  2. Mleko, jogurty i sery, to podpora mocnych kości 
  3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem 
  4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę 
  5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się 
  6. Mięso, jaja czy ryby- możesz wybierać 
  7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki 
  8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony 
  9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie 
  10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem 
  11.  Dobrą wodą gaś pragnienie 
  12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem
„ŚNIADANIE DAJE MOC” 
WARSZTATY O ZDROWYM ŻYWIENIU I STYLUŻYCIA